Pour célébrer la semaine nationale de la kinésiologie, Florence et Marie-Ève vous mettent au défi de changer vos habitudes de vie!
Tag un de tes amis pour relever le défi avec toi.
Écoutez leurs vidéos pour avoir plus d’informations et restez à l’affût, car elles continueront jusqu’aux fêtes à vous lancer des défis!
Pour la deuxième semaine de défi, on travaille les membres inférieurs. Bon visionnement! Voici la séquence suggérée Série 1 : 30 squats + 30 fentes (15/jambe) + 30 ponts + pause 1 min Série 2 : 20 s
Cet hiver profitez de nos cours thématiques pour bouger! Renforcement Lombaire; Entrainement Raquette; Perte de poids et habitudes de vie; Bingo Actif. Des activités adaptées à votre condition, superv
Si vous avez un emploi qui demande de passer beaucoup de temps à l'ordinateur, cette vidéo risque de vous interpeller. Bon visionnement ! Défi : Série 1 : 60 sec push-up + 60 sec fly + 60 sec développ
