Marche active
lun. 15 juin
|GPSanté
Envie de bouger, prendre l’air et rester actif dans une ambiance conviviale ? Marche active est un cours de groupe conçu pour les personnes qui souhaitent marcher ensemble tout en améliorant leur condition physique de façon progressive et accessible.
Heure et lieu
15 juin 2026, 10 h 00 – 10 h 50
GPSanté, 273 Rue Saint Joseph, La Tuque, QC G9X 1K6, Canada
À propos de l'événement
Marche active combine une marche en groupe avec une courte pause active à mi-parcours comprenant quelques exercices simples et adaptés. Les exercices proposés peuvent inclure du travail d’équilibre, du renforcement musculaire ou de la mobilité afin de rendre l’activité complète et bénéfique pour tous les participants.
Au programme
Marche active adaptée au rythme du groupe
Pause active avec 3 à 4 exercices simples
Exercices d’équilibre, de mobilité et de renforcement musculaire
Échauffement et retour au calme