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Des cours thématiques avec les Kinésiologues

Cet hiver profitez de nos cours thématiques pour bouger! Renforcement Lombaire; Entrainement Raquette; Perte de poids et habitudes de vie; Bingo Actif. Des activités adaptées à votre condition, supervisées par une kinésiologue, experte de l’activité physique





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