Vous pouvez pratiquer la respiration abdominale, cette méthode a été développée par le Dr. David O’Hare et permet d’atteindre une...

Pour la deuxième semaine de défi, on travaille les membres inférieurs. Bon visionnement! Voici la séquence suggérée Série 1 : 30 squats +...

Cet hiver profitez de nos cours thématiques pour bouger! Renforcement Lombaire; Entrainement Raquette; Perte de poids et habitudes de...

Si vous avez un emploi qui demande de passer beaucoup de temps à l'ordinateur, cette vidéo risque de vous interpeller. Bon visionnement !...

Un bon gainage est très important dans la vie de tous les jours lors de différents mouvements pour diminuer le risque de blessures et de...

Pour poursuivre avec les défis que nous avons annoncés hier, voici le premier défi Cardio! Suivez-nous dans ces défis : vous verrez que...

Pour célébrer la semaine nationale de la kinésiologie, Florence et Marie-Ève vous mettent au défi de changer vos habitudes de vie! Tag un...

Le tout dans une ambiance amusante et décontractée. C'est le seul endroit à La Tuque avec supervision en tout temps par des spécialistes...

En général, la physiothérapie traite les douleurs en "ite" (tendinite, bursite, etc.) ainsi que les cas aigus ou chroniques, la...

Lors des massages nous utilisons un coussin chauffant imbibé d'eau (Hydrocollator), car la chaleur humide pénètre plus en profondeur et...

S'écouter et mettre ses limites est le premier pas à faire pour se retrouver, pour entrer en contact avec soi-même. Agir avec amour,...

Avez-vous remarqué que plusieurs se blessent au dos en effectuant des mouvements bien simples? Cela peut être dû au fait que l’on observe...