Le conseil santé d'Ann !

La période des fêtes vous stress? Voici quelques questions qui peuvent vous aider à identifier ce que votre cerveau perçoit comme une menace.

Aie-je le contrôle sur la situation? Est-elle imprévue? Nouvelle? Est-ce qu'elle pourrait ternir l'image que j'ai de moi-même ou que les autres ont de moi?

Reconnaître et comprendre les sources de notre stress vous permettra de modifier votre perception de la situation et ensuite de faire des choix... moins stressants.