Dernière mise à jour : 6 nov. 2018
Le tout dans une ambiance amusante et décontractée. C'est le seul endroit à La Tuque avec supervision en tout temps par des spécialistes qui vous prescrivent des exercices préventifs, thérapeutiques et de performance.
Prenez soin de vous...avec nous !
Pour la deuxième semaine de défi, on travaille les membres inférieurs. Bon visionnement! Voici la séquence suggérée Série 1 : 30 squats + 30 fentes (15/jambe) + 30 ponts + pause 1 min Série 2 : 20 s
Cet hiver profitez de nos cours thématiques pour bouger! Renforcement Lombaire; Entrainement Raquette; Perte de poids et habitudes de vie; Bingo Actif. Des activités adaptées à votre condition, superv
