Exercices abdominaux efficace pour la perte de bedaine?

Saviez-vous que contrairement aux croyances populaires, les exercices d’abdominaux ne font pas perdre de la « bedaine » ? En fait, ils favorisent une bonne posture.

La perte de poids est engendrée par une COMBINAISON d’activités physiques de types cardiovasculaire et musculaire. La marche, la course, le vélo et l’aérobie sont des exemples d’entraînement cardio. La musculation, quant à elle, est aussi importante pour accélérer notre métabolisme de base, ce qui permet une meilleure gestion du poids corporel à long terme.

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