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Glace ou chaleur?

Cette question est souvent posée. Voici ce que je vous suggère : La glace pour les conditions aiguës, soit les blessures récentes ou lorsqu’on voit des signes d’inflammation comme de l’enflure, de la chaleur ou une ecchymose. Pour la chaleur, je vous la suggère pour les conditions plus chroniques, soit les douleurs qui sont apparues au fil du temps ou lorsqu’on sent une raideur musculaire.


Cependant, le plus important est d’y aller avec ce qui nous fait du bien, donc il faut l’essayer!!!

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